Летний период – это замечательная возможность для отдыха и планирования будущих достижений. Однако иногда спортсмены теряют форму в это время года из-за отсутствия тренировок и чёткого режима.
Важно с пользой провести лето, чтобы не только отдохнуть от школы и соревнований, но и не потерять форму.
Физическая активность на свежем воздухе в парке, на открытых площадках
Дети не любят сидеть на месте, им становится скучно, а спорт — бег, прыжки, физическая активность, — доставляет удовольствие. Поэтому летние каникулы — повод не только не ухудшить, а улучшить спортивную форму ребенка. Лучшие виды спорта для летнего отдыха:
- плавание;
- катание на велосипеде;
- роликовые коньки;
- игры с мячом — футбол, баскетбол, волейбол;
- прыжки через скакалку.
